Artikel Kesehatan

SAAT berbadan dua, biasanya porsi makan yang meningkat dapat dimaklumi orang di sekeliling Moms. Yup, bumil boleh makan banyak biasanya jadi ‘senjata ampuh’ alias alasan karena perlu berbagi makanan dengan janin. Namun tak berarti ibu hamil boleh mengabaikan asupan makanannya loh. Tumbuh kembang janin amat dipengaruhi apa dan bagaimana kualitas makanan yang masuk ke tubuh ibu. Apa saja yang harus diperhatikan bumil mengenai pola makannya? Menurut dr Trijatmo Rachimhadhi, SpOG (K) di RSIA YPK Mandiri, Menteng - Jakarta Pusat, “Asupan makanan sangat menentukan kesehatan bumil maupun perkembangan janinnya. Kegunaan asupan makanan yang tepat antara lain untuk pembentukan organ-organ penting pada janin, seperti otak dan jantung.” Hal yang penting diketahui Bumil yaitu harus mengutamakan prinsip makanan bergizi seimbang, beragam dan bervariasi. “Hal ini tidak boleh dianggap remeh. Pasalnya semua zat gizi yang dibutuhkan bumil hanya dapat tercukupi dari keanekaragaman sumber pangan yang dikon...

TIAP bumil menghadapi problem makan berbeda; ada yang makin banyak makan, ada yang hanya mau mengunyah jenis makanan tertentu, tapi tak sedikit yang enggak doyan makan. Bagaimana dengan Anda? Jika Bumil Mual-Muntah “Mau mual-muntah seperti apapun ya tetap harus dipaksakan makan! Siasati dengan makan dalam porsi kecil tapi sering. Makan besar 4-5 kali sehari, ditambah 2-3 kali ngemil, serta 3-4 gelas susu,” jelas dr. Trijatmo Rachimhadhi, SpOG (K), RSIA YPK Mandiri, Menteng - Jakarta Pusat. dr. Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK, dari RS Medistra, Jakarta Selatan mengamini, “Agar memudahkan bumil menelannya, lebih baik makanan utama berupa nasi lembek dipadu dengan lauk-pauk hewani dan nabati, serta sayuran yang dipotong ukuran kecil. Tiga puluh menit sebelum makan, naikkan selera makan bumil dengan sedikit makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti roti berukuran kecil yang rasanya disesuaikan dengan selera." "Sementara makanan selingan, pilih buah-buahan yang dis...

Berapakah kenaikan berat badan yang seharusnya selama kehamilan?--- ini tergantung. Hal yang terpenting pertama yang harus anda ingat bahwa selama kehamilan ini ibu hamil perlu untuk bertambah berat badan, jadi selama kehamilan bukanlah saatnya untuk kuatir karena anda akan terlihat menjadi besar. Mengapa selama kehamilan ibu perlu bertambah berat badannnya karena ibu hamil membawa si calon bayi dalam tubuhnya, dan juga ini penting untuk proses persiapan menyusui nantnya Jadi bagi ibu hamil tidak perlu berfikir tentang kuatir bertambah berat badan dan menjadi besar, dan sebaiknya anda mulai untuk berfikir untuk melakukan apa yang terbaik dan sehat bagi anda dan juga bayi dalam kandungan anda. Jadi berapakah kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan---ini tergantung dari berapa tinggi badan anda dan berapa berat badan anda sebelum kehamilan terjadi. Jika anda memiliki berat badan yang kurang sebelum kehamilan terjadi maka dinjurkan kenaikan berat badan anda antara 14-20 kg; J...