Skip to main content

Berapa kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan?

Berapakah kenaikan berat badan yang seharusnya selama kehamilan?---
ini tergantung. Hal yang terpenting pertama yang harus anda ingat
bahwa selama kehamilan ini ibu hamil perlu untuk bertambah berat
badan, jadi selama kehamilan bukanlah saatnya untuk kuatir karena anda
akan terlihat menjadi besar.

Mengapa selama kehamilan ibu perlu bertambah berat badannnya karena
ibu hamil membawa si calon bayi dalam tubuhnya, dan juga ini penting
untuk proses persiapan menyusui nantnya Jadi bagi ibu hamil tidak
perlu berfikir tentang kuatir bertambah berat badan dan menjadi besar,
dan sebaiknya anda mulai untuk berfikir untuk melakukan apa yang
terbaik dan sehat bagi anda dan juga bayi dalam kandungan anda.

Jadi berapakah kenaikan berat badan yang sebaiknya selama
kehamilan---ini tergantung dari berapa tinggi badan anda dan berapa
berat badan anda sebelum kehamilan terjadi.

Jika anda memiliki berat badan yang kurang sebelum kehamilan terjadi
maka dinjurkan kenaikan berat badan anda antara 14-20 kg; Jika berat
badan anda berada pada berat badan normal pada sebelum kehamilan,
dianjurkan kenaikan berat badan anda antara 12.5-17.5 kg; Dan jika
berat badan anda sudah berlebih sebelum kehamilan maka kenaikan berat
badan antara 7.5-12.5kg.

Mengapa kenaikan berat badan ini tergantung dari berat sebelum
kehamilan?--- Ini penting dari segi kesehatan bagi ibu dan bayi.

Bila anda mempunyai berat badan yang berlebihan sebelum kehamilan maka
pertambahan yang dianjurkan harus lebih kecil dari ibu dengan berat
badan ideal---
karena bila ibu hamil dengan berat badan yang terlalu berlebihan akan
mempunyai resiko untuk menjadi diabetes gestasional (kenaikan kadar
gula darah karena adanya proses kehamilan) atau terjadinya
preeklampsia (keracunan kehamilan dimana terjadi peningkatan tekanan
darah).

Demikian pula sebaliknya, pada wanita yang berat badannya sebelum
hamil kurang, maka ketika hamil ia perlu menambah berat badan lebih
banyak dari berat ibu hamil yang sebelum hamil memiliki berat badan
normal. --–karena bila terjadi asupan gizi yang kurang sudah jelas
akan menghambat pertumbuhan janin dalam kandungan seperti BBLR (berat
badan lahir rendah) dan gangguan kehamilan lainnya.

Jadi berapa kenaikan berat badan selama masa kehamilan anda, semua
TERGANTUNG dari berat badan anda saat sebelum kehamilan, oleh
karenanya penting bila anda merencanakan untuk hamil, sebaiknya anda
mempersiapkan berat badan anda ke berat badan ideal dahulu, hal ini
berkaitan dimana anda mempersiapkan tubuh anda untuk menyimpan semua
zat gizi yang diperlukan oleh tubuh selama kehamilan secara seimbang,
seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah
yang SEIMBANG.

Jadi apa yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan yang ideal
selama kehamilan?--- Bila anda kelebihan berat badan sebelum hamil
bukan berarti anda diet makan secara ketat karena akan berbahaya
mempengaruhi asupan gizi yang diperlukan bayi anda. Begitu juga bila
anda kekurangan berat badan tidak berarti anda makan sebanyaknya.

Dalam hal ini pentingnya PEMANTAUAN secara rutin dari dokter atau
tenaga medis lainnya. Untuk dapat mengatur pola makan anda dengan cara
tepat sehingga mendapatkan asupan zat gizi sesuai yang dibutuhkan oleh
ibu hamil dan bayi dalam kandugan serta asupan gizi yang seimbang
selama kehamilan.


Bila anda mempunyai masalah dengan peningkatan berat badan selama
kehamilan ini, sebaiknya anda cepat berkonsultasi kepada dokter anda
sehingga dokter dapat memberikan saran yang terbaik buat anda dalam
menjalani kehamilan anda.

Ingatlah untuk selalu memberikan yang terbaik buat bayi anda,----bayi
anda tergantung kepada apa dan bagaimana yang anda lakukan

Sumber:
Dr.Suririnah- www.infoibu.com

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Mitos Seputar Menstruasi

MITOS seringkali dipercaya, berkembang dalam masyarakat dengan penyampaian informasi yang kurang tepat, kurang lengkap, bahkan terlalu berlebihan. Hal ini menimbulkan sikap antipati, defensif bahkan diskriminasi pada situasi tertentu. Sesudah mitos mengenai seksualitas, ternyata mitos mengenai menstruasi juga beredar dalam masyarakat dan turun temurun diberitahukan. Beberapa di antaranya: 1. Menstruasi membuat tubuh menjadi lemah. Hasil penelitian menyebutkan bahwa darah menstruasi yang keluar banyaknya kira-kira hanya 150 ml atau sekitar empat sampai enam sendok saja. Jadi tidak benar kalau tubuh akan menjadi lemas hanya karena Anda sedang menstruasi. 2. Sedang menstruasi berarti sedang sakit. Justru sebaliknya, menstruasi adalah proses alami yang dialami oleh setiap perempuan produktif. Menstruasi berarti perempuan tersebut sehat dan sistem reproduksinya bekerja dengan normal sebagaimana mestinya. 3. Ingin menstruasi lancar, sering-seringlah minum soft drink. Banyak yang percaya sela...
Post a Comment
Read more

7 Gejala Masalah Payudara Tak Boleh Diabaikan

SEJAK lahir, payudara menempel di tubuh Anda. Namun, berapa banyak yang benar-benar Anda tahu tentangnya? Kebanyakan wanita hanya berkunjung ke dokter jika merasakan sakit atau ketidaknyamanan. Padahal, penting bagi Anda untuk menyadari perubahan payudara agar jauh dari risiko kanker. "Payudara Anda secara mengalami perubahan selama hidup Anda, tergantung pada perubahan kadar hormon, perubahan pramenstruasi, kehamilan dan menyusui, dan akhirnya menopause," jelas Cynara Coomer MD, kepala operasi payudara di Staten Island University Hospital dan asisten klinis profesor bedah di Mount Sinai School of Medicine di New York, seperti dilansir Yahoo Health. "Mengetahui apa yang dirasakan payudara, bagaimana penampilan fisiknya, dan menyadari perubahannya pada setiap siklus usia dapat membantu Anda mengetahui keadaan normal dan penyakit yang mungkin terjadi," tambahnya. Nyeri payudara, normalkah? Adalah normal jika payudara terasa nyeri selama periode menstruasi, terutama be...
Post a Comment
Read more

Jenis-Jenis Kolesterol

Kolesterol merupakan suatu kata yang sangat umum di masyarakat. Namun sedikit yang tahu bahwa kolesterol dapat menganggu siapa saja, bahkan merupakan silent killer. Gangguan kolesterol yang tinggi atau hiperkolesterolemia, apabila tidak ditangani dengan bijak dan tepat dapat mengarah pada berbagai macam penyakit serius, seperti jantung koroner, diabetes militus, stroke, dan disfungsi ereksi. Jenis-jenis penyakit serius tersebut saat ini sudah semakin banyak diderita masyarakat yang berusia produktif, dan jumlahnya pun semakin meningkat setiap tahun. Kolesterol sendiri adalah senyawa lemak kompleks, yang 80 persen dihasilkan dari dalam tubuh (organ hati) dan 20 persen sisanya dari luar tubuh (zat makanan) untuk bermacam-macam fungsi di dalam tubuh, antara lain membentuk dinding sel. Kolesterol yang berada dalam zat makanan yang kita makan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Tetapi sejauh pemasukan ini seimbang dengan kebutuhan, tubuh kita akan tetap sehat. Kolesterol tidak ...
Post a Comment
Read more