JANGAN sampai osteoporosis terus mencuri tulang Anda. Untuk mencegah datangnya si pencuri tulang bisa dilakukan melalui kegiatan hobi yang menyenangkan. Aktivitas apa saja yang bisa membantu tulang tetap kuat? Berkebun Mengangkat pot, menyeret karung berisi tanah, dan menggali lubang bermanfaat dalam membentuk massa tulang, dibandingkan dengan hanya berjongkok atau merangkak, yang juga sering dilakukan ketika seseorang sedang berkebun. Olahraga air Banyak olahraga air yang dapat memberi latihan yang sesungguhnya dibutuhkan oleh tulang. Misalnya, olahraga layar dan selancar yang membuat tubuh banyak bergerak. Mengatur keseimbangan tubuh saat melawan gelombang juga merupakan tugas yang sangat berat. Menari Semua jenis tari akan menjadi latihan yang baik bagi tulang selama semua gerakan dilakukan dengan semangat dan benar. Tari ball-room, swing, atau hip-hop bisa membantu memperbaiki keseimbangan serta postur tubuh, dan mungkin akan membantu mencegah seseorang dari terjatuh dan bungkuk sa...
Kumpulan Artikel Kesehatan dari Berbagai Sumber Media
Buku Tumbuh Kembang Anak Balita berisi:
ReplyDeletePengertian Anak Balita, Perkembangan Anak Balita, Kecerdasan Jamak, Kebutuhan Anak Balita, Ciri Perkembangan Anak, Stimulasi Tumbuh Kembang Anak, Periode dan Tahap Perkembangan Anak Menurut Umur dan Aspek Kemampuan, Kecerdasan Jamak, Kecerdasan Bahasa (verbal-linguistik), Kecerdasan Logiko-Matematik, Kecerdasan Visual-Spasial, Kecerdasan Kinestetik, Kecerdasan Musikal, Kecerdasan Interpersonal, Kecerdasan Intrapersonal, Kecerdasan Naturalis, Kecerdasan Eksistensial, Kebutuhan Anak Balita, Kebutuhan Fisik Anak Balita, Kebutuhan Psikologis Anak Balita, Perlakuan Salah yang Sering Ditemukan, Tindakan yang Dapat Dilakukan, Gangguan yang Sering Ditemukan,