Skip to main content

Obati Batuk dengan Aromaterapi

Penggunaan uap inhaler dapat menjadi hal yang efektif dalam mencairkan
lendir di dalam tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Untuk menghirup uap, condongkan tubuh Anda ke depan air panas yang
ditampung di atas wadah besar seperti baskom, letakkan handuk di
kepala Anda. Cobalah untuk menggunakan beberapa minyak aromaterapi,
dengan menghirup minyak esensial dapat menstimulasi paru-paru Anda
untuk mengeluarkan lendir.

Berikut ini adalah jenis-jenis aromaterapi yang dapat Anda gunakan,
seperti dikutip dalam situs healthfreetips :

1. Cypress. Tambahkan tiga tetes minyak Cypress dan minyak juniper dan
beberapa tetes cairan jahe.

2. Cedar. Cairkan tiga tets minyak cedar dengan satu sendok teh minyak
carrier (minyak zaitun, minyak jojoba), lalu pijatkan ke dada Anda
beberapa kali dalam sehari. Tambahkan 10 - 15 tetes ke dalam air
hangat dan hirup uapnya.

3. Eucalyptus. Tambahkan beberapa tetes eucalyptus ke dalam minyak
carrier dan gosokan ke dada Anda. Tambahkan 10 - 15 tetes minyak
tersebut ke dalam air mendidih dan hisap uapnya. Eucalyptus merupakan
decongestant dan expectorant yang baik. Anda juga dapat menambhakan
tiga tetes minyak hyssop.

4. Jasmine. Gunakan minyak jasmine pada alat pembakar atau tambahkan
beberapa tetes pada sapu tangan dan hirup uapnya.

5. Myrrh (minyak dupa). Tambahkan beberapa tetes myrrh ke dalam minyak
carrier dan gosokkan ke dada Anda. Ini akan membantu mengurangi
lendir.

6. Peppermint. Cairkan 3 tetes minyak peppermint kedalam satu sendok
teh minyak carrier, seperti minyak zaitun dan minyak jojoba, lalu
gosokkan ke dada Anda beberapa kali dalam sehari. Bisa juga Anda
menambahkan minyak peppermint ke dalam air panas, lalu hirup uapnya.

7. Thyme. Tambahkan 10 - 15 tetes minyak thyme ke dalam air mendidih
dan hirup uapnya atau teteskan ke sapu tangan Anda.

Memijat menggunakan minyak thyme juga dapat membantu mengurangi batuk
Anda. Tambahkan 5 tetes minyak Thyme ke dalam seperempat cangkir
minyak zaitun dan pijat bagian leher Anda dan tubuh bagian atas (dada
dan perut). Thyme adalah exspectorant yang sangat baik dan telah
digunakan berabad-abad untuk menyembuhkan masalah pernapasan.

Sumber:
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2008/05/19/285/13/Obati-Batuk-dengan-Aromaterapi

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tingkatan Usaha Pencegahan

Leavell dan Clark dalam bukunya “ Preventive Medicine for the Doctor in his Community” , membagi usaha pencegahan penyakit dalam 5 tingkatan yang dapat dilakukan pada masa sebelum sakit dan pada masa sakit. Usaha-usaha pencegahan itu adalah : a) Masa sebelum sakit 1. Mempertinggi Nilai Kesehatan (Health Promotion) Promotif adalah usaha mempromosikan kesehatan kepada masyarakat. Upaya promotif dilakukan untuk meningkatkan kesehatan individu,keluarga, kelompok dan masyarakat. Setiap individu berhak untuk menentukan nasib sendiri, mendapat informasi yang cukup dan untuk berperan di segala aspek pemeliharaan kesehatannya. Usaha ini merupakan pelayanan terhadap pemeliharaan kesehatan pada umumnya. Beberapa usaha diantaranya : Penyediaan makanan sehat cukup kualitas maupun kuantitasnya. Perbaikan hygiene dan sanitasi lingkungan, seperti : penyediaan air rumah tangga yang baik, perbaikan cara pembuangan sampah, kotoran dan air limbah dan sebagainya. Pendidikan kesehatan kepada ma...
Post a Comment
Read more

Menghilangkan Batu Empedu Secara Alamiah

Menghilangkan Batu Empedu Secara Alamiah oleh Dr Lai Chiu-Nan Ini telah berhasil bagi banyak orang. Apabila kejadian anda demikian juga, ayolah beritahu pada orang lain. Dr. Chiu-Nan sendiri tak memungut biaya untuk informasinya ini, karena itu sebaiknya kita buat ini gratis juga. Ganjarannya adalah bila ada orang yang karena informasi yang anda berikan menjadi sehat. Batu empedu tak banyak dirisaukan orang, tapi sebenarnya semua perlu tahu karena kita hampir pasti mengindapnya. Apalagi karena batu empedu bisa berakhir dengan penyakit kanker. "Kanker sendiri tidak pernah muncul sebagai penyakit pertama" kata Dr.Chiu-Nan. "Umumnya ada penyakit lain yang mendahuluinya. Dalam penelitian di Tiongkok saya menemukan bacaan bahwa orang-orang yang terkena kanker biasanya ada banyak batu dalam tubuhnya. Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu. Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja. Gejala adanya batu empedu biasanya adalah perasaan pen...
Post a Comment
Read more

Aktivitas Pencegah Osteoporosis

JANGAN sampai osteoporosis terus mencuri tulang Anda. Untuk mencegah datangnya si pencuri tulang bisa dilakukan melalui kegiatan hobi yang menyenangkan. Aktivitas apa saja yang bisa membantu tulang tetap kuat? Berkebun Mengangkat pot, menyeret karung berisi tanah, dan menggali lubang bermanfaat dalam membentuk massa tulang, dibandingkan dengan hanya berjongkok atau merangkak, yang juga sering dilakukan ketika seseorang sedang berkebun. Olahraga air Banyak olahraga air yang dapat memberi latihan yang sesungguhnya dibutuhkan oleh tulang. Misalnya, olahraga layar dan selancar yang membuat tubuh banyak bergerak. Mengatur keseimbangan tubuh saat melawan gelombang juga merupakan tugas yang sangat berat. Menari Semua jenis tari akan menjadi latihan yang baik bagi tulang selama semua gerakan dilakukan dengan semangat dan benar. Tari ball-room, swing, atau hip-hop bisa membantu memperbaiki keseimbangan serta postur tubuh, dan mungkin akan membantu mencegah seseorang dari terjatuh dan bungkuk sa...
Post a Comment
Read more