Skip to main content

Obati Batuk dengan Aromaterapi

Penggunaan uap inhaler dapat menjadi hal yang efektif dalam mencairkan
lendir di dalam tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Untuk menghirup uap, condongkan tubuh Anda ke depan air panas yang
ditampung di atas wadah besar seperti baskom, letakkan handuk di
kepala Anda. Cobalah untuk menggunakan beberapa minyak aromaterapi,
dengan menghirup minyak esensial dapat menstimulasi paru-paru Anda
untuk mengeluarkan lendir.

Berikut ini adalah jenis-jenis aromaterapi yang dapat Anda gunakan,
seperti dikutip dalam situs healthfreetips :

1. Cypress. Tambahkan tiga tetes minyak Cypress dan minyak juniper dan
beberapa tetes cairan jahe.

2. Cedar. Cairkan tiga tets minyak cedar dengan satu sendok teh minyak
carrier (minyak zaitun, minyak jojoba), lalu pijatkan ke dada Anda
beberapa kali dalam sehari. Tambahkan 10 - 15 tetes ke dalam air
hangat dan hirup uapnya.

3. Eucalyptus. Tambahkan beberapa tetes eucalyptus ke dalam minyak
carrier dan gosokan ke dada Anda. Tambahkan 10 - 15 tetes minyak
tersebut ke dalam air mendidih dan hisap uapnya. Eucalyptus merupakan
decongestant dan expectorant yang baik. Anda juga dapat menambhakan
tiga tetes minyak hyssop.

4. Jasmine. Gunakan minyak jasmine pada alat pembakar atau tambahkan
beberapa tetes pada sapu tangan dan hirup uapnya.

5. Myrrh (minyak dupa). Tambahkan beberapa tetes myrrh ke dalam minyak
carrier dan gosokkan ke dada Anda. Ini akan membantu mengurangi
lendir.

6. Peppermint. Cairkan 3 tetes minyak peppermint kedalam satu sendok
teh minyak carrier, seperti minyak zaitun dan minyak jojoba, lalu
gosokkan ke dada Anda beberapa kali dalam sehari. Bisa juga Anda
menambahkan minyak peppermint ke dalam air panas, lalu hirup uapnya.

7. Thyme. Tambahkan 10 - 15 tetes minyak thyme ke dalam air mendidih
dan hirup uapnya atau teteskan ke sapu tangan Anda.

Memijat menggunakan minyak thyme juga dapat membantu mengurangi batuk
Anda. Tambahkan 5 tetes minyak Thyme ke dalam seperempat cangkir
minyak zaitun dan pijat bagian leher Anda dan tubuh bagian atas (dada
dan perut). Thyme adalah exspectorant yang sangat baik dan telah
digunakan berabad-abad untuk menyembuhkan masalah pernapasan.

Sumber:
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2008/05/19/285/13/Obati-Batuk-dengan-Aromaterapi

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Mitos Seputar Menstruasi

MITOS seringkali dipercaya, berkembang dalam masyarakat dengan penyampaian informasi yang kurang tepat, kurang lengkap, bahkan terlalu berlebihan. Hal ini menimbulkan sikap antipati, defensif bahkan diskriminasi pada situasi tertentu. Sesudah mitos mengenai seksualitas, ternyata mitos mengenai menstruasi juga beredar dalam masyarakat dan turun temurun diberitahukan. Beberapa di antaranya: 1. Menstruasi membuat tubuh menjadi lemah. Hasil penelitian menyebutkan bahwa darah menstruasi yang keluar banyaknya kira-kira hanya 150 ml atau sekitar empat sampai enam sendok saja. Jadi tidak benar kalau tubuh akan menjadi lemas hanya karena Anda sedang menstruasi. 2. Sedang menstruasi berarti sedang sakit. Justru sebaliknya, menstruasi adalah proses alami yang dialami oleh setiap perempuan produktif. Menstruasi berarti perempuan tersebut sehat dan sistem reproduksinya bekerja dengan normal sebagaimana mestinya. 3. Ingin menstruasi lancar, sering-seringlah minum soft drink. Banyak yang percaya sela...
Post a Comment
Read more

7 Gejala Masalah Payudara Tak Boleh Diabaikan

SEJAK lahir, payudara menempel di tubuh Anda. Namun, berapa banyak yang benar-benar Anda tahu tentangnya? Kebanyakan wanita hanya berkunjung ke dokter jika merasakan sakit atau ketidaknyamanan. Padahal, penting bagi Anda untuk menyadari perubahan payudara agar jauh dari risiko kanker. "Payudara Anda secara mengalami perubahan selama hidup Anda, tergantung pada perubahan kadar hormon, perubahan pramenstruasi, kehamilan dan menyusui, dan akhirnya menopause," jelas Cynara Coomer MD, kepala operasi payudara di Staten Island University Hospital dan asisten klinis profesor bedah di Mount Sinai School of Medicine di New York, seperti dilansir Yahoo Health. "Mengetahui apa yang dirasakan payudara, bagaimana penampilan fisiknya, dan menyadari perubahannya pada setiap siklus usia dapat membantu Anda mengetahui keadaan normal dan penyakit yang mungkin terjadi," tambahnya. Nyeri payudara, normalkah? Adalah normal jika payudara terasa nyeri selama periode menstruasi, terutama be...
Post a Comment
Read more

Aktivitas Pencegah Osteoporosis

JANGAN sampai osteoporosis terus mencuri tulang Anda. Untuk mencegah datangnya si pencuri tulang bisa dilakukan melalui kegiatan hobi yang menyenangkan. Aktivitas apa saja yang bisa membantu tulang tetap kuat? Berkebun Mengangkat pot, menyeret karung berisi tanah, dan menggali lubang bermanfaat dalam membentuk massa tulang, dibandingkan dengan hanya berjongkok atau merangkak, yang juga sering dilakukan ketika seseorang sedang berkebun. Olahraga air Banyak olahraga air yang dapat memberi latihan yang sesungguhnya dibutuhkan oleh tulang. Misalnya, olahraga layar dan selancar yang membuat tubuh banyak bergerak. Mengatur keseimbangan tubuh saat melawan gelombang juga merupakan tugas yang sangat berat. Menari Semua jenis tari akan menjadi latihan yang baik bagi tulang selama semua gerakan dilakukan dengan semangat dan benar. Tari ball-room, swing, atau hip-hop bisa membantu memperbaiki keseimbangan serta postur tubuh, dan mungkin akan membantu mencegah seseorang dari terjatuh dan bungkuk sa...
Post a Comment
Read more