Berhenti Merokok Tingkatkan Mood

KEBIJAKSANAAN konvensional mengatakan, banyak perokok menggunakan
rokok untuk mengurangi kecemasan dan depresi. Namun studi terbaru
menunjukkan, bahwa berhenti merokok justru membuat orang lebih
bahagia.

Dalam studi terbaru, para peneliti melacak gejala depresi pada orang
yang mencoba berhenti merokok dan menemukan fakta bahwa mereka tidak
pernah lebih bahagia daripada ketika sedang berhasil.

Berdasarkan hasil studi, penulis merekomendasikan bahwa perokok yang
mencoba berhenti dari kebiasaannya itu merupakan langkah untuk
memperbaiki mental serta kesehatan fisik. Demikian diungkapkan
Christopher Kahler, penulis dan profesor riset kesehatan masyarakat di
Warren Alpert Medical School of Brown University.

Mereka tidak berhenti merokok, karena beberapa perokok mungkin takut,
sehingga menjadi gambaran suram korban psikologis yang memiliki
pandangan hal itu dilakukan demi umur panjang.

"Telah sering asumsi yang menyebutkan bahwa orang mungkin merokok
karena memiliki sifat antidepresi dan jika mereka berhenti mungkin
menginstalnya dengan episode depresi," kata Kahler yang dikutip dari
Times of India, Senin (24/1/2011).

"Apa yang mengejutkan adalah, bahwa pada saat Anda mengukur mood
perokok, bahkan jika mereka hanya berhasil untuk sementara waktu,
mereka sudah melaporkan gejala yang kurang dari depresi," sambungnya.

Kahler dan rekan dari Brown, The Miriam Hospital, dan University of
Southern California mempelajari sekelompok 236 pria dan wanita yang
berusaha untuk berhenti merokok, yang kebetulan juga peminum berat.

Mereka menerima potongan kecil nikotin dan berhenti melakukan
konseling, kemudian sepakat untuk berhenti di tanggal yang ditentukan.
Beberapa saran khusus juga diberikan untuk mengurangi kebiasaan minum.

Peserta mengambil tes standar gejala depresi selama sepekan sebelum
tanggal berhenti kebiasaan buruk tersebut, kemudian melihat kondisi
mereka pada tanggal dua, delapan, 16, dan 28 pekan setelah tanggal
yang ditetapkan tersebut.

Semua, kecuali 29 peserta yang turut andil menjadi salah satu dari
empat perilaku berhenti dengan cara yang berbeda. 99 subjek tidak
pernah abstain, 44 hanya berpuasa saat dinilai selama dua pekan, 33
berhasil tetap merokok saat dicek selama dua dan delapan pekan, 33
berhasil menjauhi rokok untuk memelajari seluruh waktu yang
ditentukan.

Yang paling ilustratif, dan agak tragis, subjek adalah orang yang
hanya berhenti sementara. Suasana hati mereka jelas terang saat
pemeriksaan ketika mereka berpuasa.

Setelah kembali kepada kebiasaannya merokok, suasana hati mereka
gelap. Bahkan, dalam beberapa kasus ke tingkat yang lebih tinggi
mengalami kesedihan dari sebelumnya.

"Korelasi yang kuat dalam waktu antara kebahagiaan meningkat dan
pantang mengirimkan kisah melalui kedua tangannya," kata Kahler, yang
berbasis di Brown's Center for Alcohol and Addiction Studies (CAAS).

Subjek yang tidak pernah berhenti merokok tetap tidak bahagia selama
penelitian. Orang-orang yang berhenti dan terjebak dengan pantangan
merokok adalah pribadi yang paling bahagia untuk memulai hidup sehat,
dan tetap pada tingkat yang kuat yang sama dengan seluruh kebahagiaan.

Penelitian ini telah dipublikasikan secara online dalam jurnal
Nicotine and Tobacco Research pada 24 November lalu.

(nsa)
http://lifestyle.okezone.com/read/2011/01/24/195/417444/berhenti-merokok-tingkatkan-mood